8,4 km in 43 min.

... nach dem ich am Montag eine Zwangspause einlegen musste (Sportverbot nach Impfung) konnte ich gestern feststellen, dass genügend Power für die Strecke vorhanden war. So lief ich die Strecke von 8,4 km relativ entspannt und mit den 43 Minuten war ich zu frieden.

7 km in 35 min.

Am 14.03.2007 war mein Freund Heiz wieder bei mir. Ein Lauf zu zweit spornt eben doch mehr an. Meine bisherige Bestzeit von 36min 30 Sekunden haben wir gestern auf 35 min. reduzieren können.

Geburtstag Robin

Heute haben wir auch Robins Geburtstag gefeiert. Bilder folgen.

Hahny´s Breakedace-Jahre nun auch in Youtube

Das sind die Jahre meines besten Freundes in der alten Heimat im Kurzdurchlauf.


Part 1: http://www.youtube.com/watch?v=fjW4dW-sKkE

Part2: http://www.youtube.com/watch?v=gMu_GCHuglM

ca. 10km in 55 min.

Heute habe ich eine neue Strecke absolviert, daher auch die ca.-Angabe. Die genauen km werden demnächst jedoch mit dem Fahrrad festgestellt.

8,5 km in 45min.

Donnerstag 08. März sind mir die 8,5 km echt schwer gefallen, aber ich habe mich durchgekämpft.

7 km in 36,30 min.

Gestern habe ich mal richtig Gas gegeben. Nachdem ich meinen Arbeitskollegen Matthias mit meiner geschätzten Strecke von 10 km und den Rundenzeiten sehr überraschte, musste ich mir am Wochenende nun den Kilometerzähler für mein Fahrrad zulegen und bin die verschiednen Laufstrecken abgefahren.

Daraus ergab sich für die gestrige Strecke von 7km eine Zeit von 36min. und 30 Sekunden. Das ist nach meiner Rechnung eine Durchschnittsgeschwindigkeit von etwas über 11 km pro Stunde.

Irgendwann steht der direkte Vergleich mit Matthias noch aus. Ich hoffe es klappt bald mal.